Thang máng cáp-Luyện “Phục hắc khí công” như thế nào?

“Phục hắc khí công” là một loại khí công có thể trángThang cáp điện thận, thông tiểu, có tác dụng phòng tránh phù nưóc do thận rất tốt. Phương pháp Thang cáp điệnluyện tập cụ thể như sau:

thang máng cap

Đứng, ngồi hoặc nằm đều được, thả lỏng cơ thể,Giá máng cáp điện loại bỏ tạp niệm, đầu lưỡi chạm ngạc trên, hai hàm răng đập vào nhau 36 lần, lưõi cảm thấy dịch tiết ra trong miệng, chia dịch đó ra làm 3 lần để nuốt. Dùng ý nghĩ đưa Giá máng cáp điệnchúng xuống đan điền (dạ dày). Tiếp đó nghĩ đến hắc khí, hít bằng mũi khi thồ vào để TcVìí tràn vào miệng; khi thỏ ra từ từ đưa hắc khí xuống 2 thận và đan điền, cứ làm như vậy khoảng từ 6- 12 lần sau đó trỏ lại trạng thái bình thường, thu công.

thang mang cap

Thức dậy vào khoảng 3-4 -giò sáng, uống 300- 400 ml nưóc ấm,Co so san xuat thang cap dien đi tiểu cho hết. Sau đó tìm chỗ thoáng rộng ngoài trời, đứng quay mặt về phía nam, hai tay nắm lại, lòng bàn tay hướng vào trong, thả lỏng toàn thân, loại bỏ tạp niệm. Thỏ bằng mũi, thóp bụng, đầu lưỡi khẽ chạm ngạc trên, dùng suy nghĩ Co so san xuat thang cap dienđưa khí đến huyệt bách hội. Sau khi hít khí vào, nín thở, khi đó trong miệng sẽ xuất hiện rất nhiều dịch. Thôi nín thở, đầu lưỡi từ từ hạ xuống, chia dịch tiết ra làm nhiều lần để nuốt, dùng ý nghĩ đưa xuống đan điền. Khi đó toàn thân cần thả lỏng, miệng và mũi đồng thời cùng thỏ ra, gõ nhẹ vào bụng, dùng ý nghĩ giữ khí trong đan điền. Lặp lại liên tục như vậy khoảng 7 lần, nghỉ một lát lại luyện thêm 7 lần nữa.

Post Comment